Các bệnh cơ xương khớp ngày càng gia tăng và là nguyên nhân hàng đầu gây tàn phế cho con người. Trước đây, loại bệnh này thường tập trung ở đối tượng cao tuổi nhưng hiện nay, dân văn phòng đang được khuyến cáo là đối tượng có nguy cơ bị các bệnh về cơ – xương – khớp ngày càng cao.

Trong hình ảnh có thể có: văn bản

Thực hiện bất kỳ động tác nào mà bạn thấy đơn giản, dễ làm, và phù hợp với cơ thể nhất!

Không có mô tả ảnh.

Lưu ý:

  • Động tác 1: Thực hiện giữ trong vòng 5 giây mỗi bên.
  • Động tác 2: Làm tương tự với chân còn lại.

Trong hình ảnh có thể có: một hoặc nhiều người và văn bản

Lưu ý:

  • Động tác 3: Tay còn lại chống hông hoặc đặt lên đùi. Giữ tư thế trong 5 giây. Làm tương tự cho tay còn lại.
  • Động tác 4: Có thể áp dụng ngồi trên ghế.

Trong hình ảnh có thể có: một hoặc nhiều người và văn bản

Lưu ý:

  • Động tác 5: Có thể làm 5 – 10 lần nếu bạn đang cảm thấy mỏi vai.
  • Động tác 6: Xoay tròn đều từ phải qua trái 10 giây và xoay ngược lại 10 giây.
Trong hình ảnh có thể có: văn bản

Lưu ý:

  • Động tác 7: Thực hiện khi mỏi tay vai, có thể làm từ 5 – 10 lần.
  • Động tác 8: Thực hiện khi mỏi thắt lưng, chân. Làm tương tự với chân còn lại.

Trong hình ảnh có thể có: văn bản

Lưu ý:

  • Động tác 9: Thực hiện khi thấy tê, mỏi cổ tay.
  • Động tác 10: Thực hiện khi thấy mỏi tay, vai. Giữ tư thế trong 5 giây.

Hiện nay có rất nhiều cách điều trị đau nhức xương khớp khác nhau như: Sử dụng bài thuốc đông y trị đau nhức xương khớp; Thuốc tân dược (thuốc Tây); Thuốc dân gian; Vật lý trị liệu hoặc phẫu thuật. Tùy thuộc vào tình trạng đau nặng hay nhẹ mà sử dụng cách điều trị phù hợp.

Thuốc đông y trị đau nhức xương khớp có nhiều ưu điểm:

  • An toàn: Không gây ảnh hưởng đến gan, thận, dạ dày,…
  • Hiệu quả cao: Thuốc có tác dụng điều trị sâu vào tận căn nguyên bệnh và giúp phòng ngừa đau tái phát trở lại.
  • Dễ thực hiện, dễ uống: Bạn có thể dễ dàng thực hiện bài thuốc đơn giản ngay tại nhà, giúp tiết kiệm thời gian điều trị.

Có Thể Bạn Muốn Quan Tâm

thuốc đông dược cổ truyền revmaton không còn đau khớp xua tan nỗi lo

Thuốc Đông Dược Cổ Truyền REVMATON – Không Còn Đau Khớp – Giúp Người Bệnh Xua Tan Nỗi Lo Xương Khớp (kick vào đây để xem chi tiết về sản phẩm)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *